Acordar com propósito
06-06-2024
Como fazer:
Iniciar o dia de forma prazerosa
Os primeiros minutos do dia têm que ser bons e nossos, sejam eles 5, 10 ou 60 – aqui o tempo difere consoante a vida, obrigações e rotinas de cada um.
De extrema importância – gerar prazer psicológico e ser uma atividade a sós: ouvir aquela música, ler 1 ou 20 páginas, meditar, organizar mentalmente o dia, ir ao ginásio, olhar para o teto e imaginar o céu, caminhar ……
E depois começar a vida.
E repetir.